Comprendre les Macronutriments : Protéines, Glucides et Lipides Expliqués

Fri, 05 Dec 2025 00:00:00 +0000

Les macronutriments regroupent les protéines, les glucides et les lipides, trois familles de nutriments qui fournissent toute l’énergie dont votre corps a besoin. L’ANSES fixe leur répartition idéale à 10-20 % de protéines, 40-55 % de glucides et 35-40 % de lipides dans l’apport calorique quotidien. Maîtriser cet équilibre change la qualité de chaque repas.

Protéines on The DNA Diet

Comprendre les Macronutriments : Protéines, Glucides et Lipides Expliqués