https://thednadiet.com/tags/prot%C3%A9ines-v%C3%A9g%C3%A9tales/Recent content in Protéines Végétales on The DNA DietHugofr-FRThu, 22 Jan 2026 00:00:00 +0000https://thednadiet.com/nutrition-sportive/proteines-vegetales-vs-animales-sportifs/Thu, 22 Jan 2026 00:00:00 +0000https://thednadiet.com/nutrition-sportive/proteines-vegetales-vs-animales-sportifs/<p>Les protéines végétales et animales stimulent la synthèse musculaire, mais pas avec la même efficacité par gramme ingéré. Les sources animales affichent un score DIAAS supérieur à 100 et davantage de leucine. Les sources végétales compensent par les fibres, les antioxydants et les acides gras insaturés. Pour le sportif, tout se joue sur le dosage et la combinaison des deux.</p>