Nutrition on The DNA Diethttps://thednadiet.com/tags/nutrition/Recent content in Nutrition on The DNA DietHugofr-FRSat, 18 Apr 2026 15:36:00 +0200Alimentation perte de poids : 7 stratégies scientifiquement prouvées pour mincirhttps://thednadiet.com/nutrition-regimes/alimentation-perte-de-poids/Sat, 18 Apr 2026 15:36:00 +0200https://thednadiet.com/nutrition-regimes/alimentation-perte-de-poids/<p>Perdre du poids durablement repose sur une alimentation équilibrée qui combine <strong>réduction calorique modérée</strong>, <strong>choix d&rsquo;aliments rassasiants</strong> et <strong>optimisation métabolique</strong>. Une étude publiée dans <em>The New England Journal of Medicine</em> en 2025 révèle que 70 % des personnes qui perdent du poids sans régime restrictif maintiennent leur résultat après 2 ans, contre seulement 20 % pour les régimes drastiques. Voici 7 stratégies validées par la science pour mincir sans frustration.</p>