Macronutriments on The DNA Diet

Régime alimentaire adapté au profil génétique : le guide pratique

Tue, 24 Mar 2026 06:17:00 +0000

Votre patrimoine génétique ne dicte pas votre alimentation, mais il en définit les paramètres biologiques optimaux. La nutrigénétique traduit aujourd’hui des variants ADN en ajustements alimentaires concrets : répartition des macronutriments, micronutriments prioritaires, aliments à favoriser ou à limiter selon votre biologie réelle.

Comprendre les Macronutriments : Protéines, Glucides et Lipides Expliqués

Fri, 05 Dec 2025 00:00:00 +0000

Les macronutriments regroupent les protéines, les glucides et les lipides, trois familles de nutriments qui fournissent toute l’énergie dont votre corps a besoin. L’ANSES fixe leur répartition idéale à 10-20 % de protéines, 40-55 % de glucides et 35-40 % de lipides dans l’apport calorique quotidien. Maîtriser cet équilibre change la qualité de chaque repas.