Nutrition-Regimes on The DNA Diethttps://thednadiet.com/categories/nutrition-regimes/Recent content in Nutrition-Regimes on The DNA DietHugofr-FRFri, 26 Jun 2026 07:44:42 +0000Régime pour perdre 10 kilos : la méthode durablehttps://thednadiet.com/nutrition-regimes/regime-perdre-10-kilos/Fri, 26 Jun 2026 07:44:42 +0000https://thednadiet.com/nutrition-regimes/regime-perdre-10-kilos/<p>Perdre 10 kilos durablement repose sur un déficit calorique modéré, un délai de quatre à six mois et le maintien de la masse musculaire. L&rsquo;ANSES rappelle que 80 % des personnes reprennent le poids perdu un an après un régime restrictif. La méthode qui tient combine assiette équilibrée, activité régulière et stabilisation progressive plutôt que privation brutale.</p>